脂溢性皮炎是日常生活中常见的皮肤疾病，比如我们所说的头皮脱屑问题，绝大多数就是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎还可以常常出现在面部的多油区和身体的某些部位，表现为皮肤红斑，瘙痒，干皮脱屑，给很多患者带来困扰。

 

 

　　1.保证充足的睡眠，规律作息，不熬夜；不长时间盯着电脑、手机，减少电子产品辐射，对于调整内分泌、减少油脂分泌很重要。

 

　　2.脂溢性皮炎患者应当尽量避免各种机械性刺激，如搔抓或者用力挠头等；远离刺激性化学制剂；洗头不宜过多，碱性肥皂也不要多用；此外，还当避免阳光直晒，冷热等过度刺激皮肤。

 

　　3.平时不注意个人卫生，汗液、脂垢长期累积与皮肤表面腐败分解也会导致脂溢性皮炎的发作，因此要注意个人卫生，保持皮肤的干净。但是同时需要注意清洁皮肤要适度，因为过度的用洗涤剂清洗后皮脂虽然被洗去，但洗涤过多，反而皮脂分泌会更加活跃。

 

　　4.精神过度紧张同样也会引内分泌失常，从而加重皮脂的分泌，因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意调适情绪，保持乐观开朗。

 

　　6.控制脂肪摄入，脂溢性皮炎患者在日常膳食中要注意控制脂肪量，脂肪摄入不宜过多，否则可加重症状。

 

　　成都华西皮肤研究院温馨提示：脂溢性皮炎是毛囊周围炎症性丘疹，如果不及时处理，可能发展成为鳞屑、痂皮等皮肤问题。因此患者在早期症状时就要找准病原体，根据不同类型进行治疗措施，这样才能达到较佳的效果。