一、首先我们要在饮食上进行调理，多吃一些富含有丰富维生素的新鲜果蔬，或者是服用一些维生素c，维生素，b，这些都有可能缓解荨麻疹的症状，另外还可以多吃一些碱性的食物。

 

　　二、平时也要做到劳逸结合，要放松自己的心情，要注意休息，切勿劳累过度，要适当的进行运动，使神经系统免疫系统和内分泌系统都得到缓解，精神状态严重的会影响到这种病的发病以及治疗，所以在平时要保持心情开朗，心态平和。

 

　　三、在出现，慢性荨麻疹的时候，那么不要使劲抓挠皮肤，因为使劲抓挠，不但不能够止痒，而且有可能会越抓越痒，当你对局部抓痒的时候，反而会让局部的温度提高，使血液释出更多的组织胺，这样会导致病情加重。