脱发吃什么好？脱发严重影响每个人的形象。而现如今社会中有很多人对脱发问题感到十分困惑和麻烦，脱发现象也是因为工作，学习带来了极大的压力，下面就给大家讲解一下脱发吃什么好。

 

　　1、杏仁

 

　　杏仁对于患者也带来很大的帮助。掉头发的人一般都缺少维生素，铁物质与锌物质，恰好的是杏仁中含有很多该类物质，对胆固醇有降低的功效，所以，杏仁是治疗脱发的好食物。

 

　　2、豆制品

 

　　豆类的食物能够防止脱发，尤其是黑豆，黑豆中含有丰富的蛋白质与铁物质，能够补给头发的养分。鸡蛋中含有着众多的营养，能够防脱发，而且鸡蛋中含有着硒和镁，可以更好的保养头发健康。

 

　　3、柑橘

 

　　柑橘促进胶原的合成，能够有效的防止脱发，柑橘中含有着丰富的水果维c，可以让身体更好的吸收铁物质，另外可以吃一些葡萄干，葡萄干能够很好促进头皮中的血液循环，并且其中的铁物质较多，对于血色素的产生有帮助，促进血液分送到身体的各个部位，促进头发的快速生长。