脸上长痘痘怎么调理
作者：成都华西皮肤医学研究院 来源：成都皮肤医院 时间：2020-12-23
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现在很多人的皮肤都不是非常的理想，大家都喜欢熬夜玩手机，这样使皮肤很差容易长痘痘，女孩子如果长时间心情很糟糕这样也非常容易长痘痘，日常生活中要多食用钙和维生素，但是很多人的生活习惯和饮食习惯不是非常的好，这样也非常容易长痘痘，那么脸上长痘痘怎么调理？下面我们一起听听成都华西皮肤研究院客服的建议。
1、注重情绪：保持良好的心情也是预防内分泌失调的关键，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱，从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。
2、调节水油平衡：使用的护肤品如果不能调节水油平衡，这样容易加剧痘痘的生长，因此选择合适的祛痘产品是比较重要的。研究表明，含有燕麦、甘草、丹参植物成份的祛痘产品补水祛痘功效非常强大，如现在很多人用的朴芝兰植物去豆，就是因为含有以上成份，无论哪种祛痘品都要以补水为根本，再祛痘，不然一切都是徒劳。
3、多吃富含钙和B族维生素的食物：富含钙的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等;富食B族维生素的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果。常常吃可有助于平衡内当泌。
温馨提醒：随着大家的生活水平的提高，经常吃一些高热量刺激性的食物非常容易上火，其实应该多吃富含钙和B族维生素的食物，日常生活中要多喝水注意运动，这样可以更好的排出体内的毒素，长痘痘的人不能抽烟喝酒不能吃辛辣刺激的食物，因此女孩子要多注意生活中的细节，这样才能更好的预防长痘痘。
