还记得初中时候，班级里的一位男同学满脸都是痘痘，不仅影响形象，也总是会引起别人的议论。他的妈妈尝试了很多方法，最后痘痘消下去了，但是却留下了满脸的痘印，看起来和之前并没有太大的变化，男同学因此而自卑，除了上学之外，休息的时候甚至不愿意出门。其实无论是男人还是女人，都可能会因为一些原因而长痘痘，痘痘的出现确实会让人觉得十分的困扰，那么让痘痘疯长的原因是什么呢？

　　为什么会长痘痘？

　　如果是在一段时间内突然发现自己脸上长了许多的痘痘，那么很有可能是由于内分泌失调造成的。很多人平时喜欢熬夜，作息不规律，不注意保养身体，就很容易让内分泌出现紊乱。这样的情况下，体内的激素水平也会被打乱，毛囊分泌的油脂变多，就会让毛孔被堵塞，从而出现痘痘，那么这时候就是在提醒你要及时的调节内分泌了。

　　虽然说人们的生活条件好了，但是无形中所承受的压力也变大了，经常有人深夜还在忙着工作，长期的处于这种高压之下，血液循环不畅，肝火旺盛，就容易让你长出痘痘。所以想要解决痘痘困扰，那么就要注意规律作息，释放压力，劳逸结合。

　　平时不长痘痘的人，如果是发现自己脸上出现了很多的痘痘，那么就要注意肠胃功能是否出现了异常。我们每天都需要进食，若是肠胃功能降低，消化能力差，身体中的毒素和垃圾排不出去，就容易滋生痘痘，还会有便秘、腹泻的困扰。

　　很多时候，痘痘都是吃出来的，经常吃一些辛辣刺激的食物，经常吃油炸的食物，暴饮暴食等等，这些不良的饮食习惯都会让你身体中的毒素变多，从而通过痘痘的形式表现出来。所以想要解决痘痘，那么也要从改善饮食习惯开始做起。

　　长痘痘应该怎么办？

　　正确清洁，一些人脸上长了痘痘之后，就会总是忍不住用手去摸，去抠，但是手上的细菌是非常多的，这样的行为反而会加重痘痘。所以要学会正确地将脸部清洁工作，首先要用温水洗脸，过热或者是过冷的水，都会加重痘痘其次，要选择温和型的洗面奶，这样不容易对皮肤造成刺激。

　　健康饮食，经常吃辛辣刺激、油腻的食物，经常吃垃圾食品，这些都是助长痘痘的因素。就算是痘痘消下去了，也会反复的出现，所以一定要注意改善饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，清淡饮食，这样才能让痘痘慢慢的消下去。

　　勤换洗枕头巾，虽然我们每天都需要用到枕头，但是很多人却忽视了枕头巾的卫生，甚至半年可能都没有清洗过一次。但是我们每天都要睡觉，每天都要和枕头接触，所以枕头和枕头巾的卫生是非常重要的，枕头巾的话最好是一个星期清洗一次，经常的晒一晒，这样才能防止细菌滋生。

　　痘痘的出现，确实是一个烦恼的现象，尤其是当你要参加一些重要场合的时候，一个醒目的痘痘可能会让你“吸引”别人的目光，也会比较尴尬。所以一定要避开容易长痘的因素，及时的调理痘痘，痘痘没了，才会更加有自信。